Audio et Vidéo

Séance de relaxation audio

Cliquer sur l'image.

Observer sa respiration, la ressentir, être présent(e) dans son corps, à l'écoute de soi, revenir dans son centre....

Ecouter son corps dans les exercices..;

adopter la posture juste pour soi avec ses repères et ne pas s forcer...

Laisser de côté les apparences, juste être dans son corps...shuuut...

Laisser le temps au temps et à la régularité..

Le mouvement de l'énergie du Printemps.

L'étincelle de vie se réveille avec force, tempérance et flexibilité.

Le Printemps est, ce subtile équilibre à canaliser lors de notre cheminement.